Alimenti amici del cuore: cosa includere nella dieta quotidiana

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione della salute cardiovascolare: basti pensare che 1/3 delle patologie cardiovascolari possono essere prevenute ed evitate se si segue un regime alimentare vario ed equilibrato. (Dati OMS). Quali sono gli alimenti più importanti per il nostro sistema cardiovascolare? Verdure a foglia verde: tra cui spinaci, zucchine, rucola, che apportano […]

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